あるある健康的楽チンダイエットへの道♪
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柴咲コウとヨン様の共通点は「皇帝ダイエット」!!

妻夫木聡と結婚間近と言われている柴咲コウダイエットをしているらしい。
食べても太りそうもないかんじに見えるのに、みんな努力しているんですね。
もう少し太ってもかわいいような気もしますが・・・。
そんなことより、そのダイエット法ですが、、、韓国の人気俳優「ヨン様」ことペ・ヨンジュンが、役作りのために2ヶ月で9kgのダイエットに成功したことでも有名になった「皇帝ダイエット」というものみたいです。
ヨン様が写真集を出したとき、ワイドショーではヨン様の筋肉とダイエットの話題で持ち切りでしたよね。
ヨン様の場合、ダイエットと一緒に人並み以上の筋トレを行い、あの美しい体を作ったと言われていました。
柴咲コウは女性なので、そこまで筋トレはしていないと思いますが、やはり皇帝ダイエットは運動が必要なので、ジムにも通ってそうですね。

皇帝ダイエットとは、米などの炭水化物を極力控える代わりにタンパク質を豊富に摂り、大量の水を飲むという減量法で、あわせて有酸素運動を行うことで、健康的にやせられるようです。
極端に食事を減らす訳ではないので、無理なダイエットに比べると、とても健康的なダイエット法のようです。
決まった時間に食事を摂ることも大切なようで、ヨン様は一日6回、決めた時間にきっちりと食事をしていたようです。

なかなか、一般人は毎日決まった時間に食事をするのは難しいですが・・・。

    
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/03/05 16:33】 | ダイエット法 | トラックバック(2) | コメント(0) |
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柴咲コウ
柴咲コウ柴咲 コウ(しばさき こう、1981年8月5日 - )は、女優、歌手。東京都豊島区出身。スターダストプロモーション所属。血液型はB型、身長は約160cm。最終学歴は東京都立板橋高等学校中退。芸名は、かわかみじゅんこの漫画『GOLDEN DELICIOUS APPLE もえかのblog【2007/03/31 10:40】
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あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
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