あるある健康的楽チンダイエットへの道♪
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風邪でダウン・・・

こないだ暖かいって話を書いたのに、沖縄のここ2日はずっと雨で気温も20度前後。
雨が降っているからか、私の風邪の寒気のせいか、もっと寒く感じます。
1週間くらい前に風邪引いて、微熱と頭痛と鼻水で辛かったのが、一日で回復して喜んでいたのも束の間、今日もまた同じような症状です・・・。
ちょっと、油断してしまったかも。
昨日、雨に濡れたのと、お風呂上りに暑くて髪を乾かさずにそのままいたのと、夜更かしが原因でしょうか。

風邪の時、ダイエットはお休みするべきなんでしょうね。
風邪でしんどくても、食欲はあるので、食べて寝ていたらまた体重が増えてしまいました(ーー;)
更に生理前で、イライラはするし、胸が張って肩は凝るし、何もしたくない状態・・・。

ちなみに、風邪対策として、私がいつもしていることは、
・常に首に何かを巻いて暖める。
・よく寝る
・体を温めるような食事を選ぶ
・サプリメントを摂る

「あ、風邪っぽい」って思った時にこれをすると、大体はすぐ治るんだけど、今回の風邪はちょっとしつこかったみたい。
普段熱ってめったにでないので(体温も低めだし)、37度を超えるとかなりしんどいです。

ところで、韓国料理のサムゲタンって風邪に効くらしいですね。
陣内智則が風邪の時に、藤原紀香が作って届けたらしいです。
私も誰か作ってくれないかなぁ。

    
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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/02/20 17:36】 | 今日の出来事+ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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沖縄在住。
4歳の娘がいるぐ~たらママです。
あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
でも、まずは-3kg目指して、がんばります!!

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