あるある健康的楽チンダイエットへの道♪
「発掘!あるある大辞典」好きなズボラな私でもできる簡単ダイエット方法や健康豆知識などを書いています。ダイエット食品・サプリメントなどダイエットグッズも紹介していきますよ♪
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一日たった3分でいいダイエット方法!

昨日は寝る前に、ちょこっと柔軟体操をしただけ。
食事を減らすのは、絶対出来ないので、私のダイエット法は今のところ、寝る前のダイエット体操と便秘にならないように気をつけること。
これでダイエットといえるのか!?ってかんじですが・・・。
そういえば、夏に親戚から簡単なダイエット法を教えてもらったなぁと思い出しました。
30秒ずつ無酸素運動と有酸素運動を繰り返す、合計3分だけの運動なんだけど、数ヶ月で4kg痩せたらしい。
今日から、また再開します!!
あるある大辞典Ⅱのサイトで調べてみたら、似たような方法が載っていましたョ!
→発掘!あるある大事典2 第78回『エッ?!3分でいいの!?有酸素運動の新理論』
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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/11/01 16:09】 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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沖縄在住。
4歳の娘がいるぐ~たらママです。
あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
でも、まずは-3kg目指して、がんばります!!

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