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ファスティングダイエットって知ってました?

ファスティングダイエット」ってものをつい最近初めて知りました。
アントニオ猪木や美川憲一もお勧めのダイエット法だそうです。
ファスティング」を日本語に訳すと、「断食」という意味。
つまり、断食ダイエット(-_-;)
私には絶対無理だし関係ないかと思ったけど、ちょっと気になっていろいろ調べてみると、野菜ジュースを飲んで必要な栄養は摂りながら、内臓を休ませて、体内の循環機能をリセットすることができるプログラムのようです。
半日、1日、3日とプログラムを選ぶことができるので、自分の体調や目的に合わせてできるし、「私にもできるかも」って思い始めました。
短期間でダイエットってのも魅力的だけど、内臓に良いっていうのがいいですよね。
内臓がきれいになると、お肌もきれいになるし。
なにより便秘症の私は絶対やってみるべきかも。
ファスティングダイエットをした人の感想を読んでみると、結構みんな自分なりにちょこっとアレンジして自分に合った方法で頑張って効果を感じているみたいです。
ダイエットプログラムの内容を理解した上でっていうのが大事だと思いますが・・・。
半日プログラムならできるかな。

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす
超簡単なファスティングダイエットジュースのレシピやダイエット方法、ダイエット後の食生活改善のために役立つレシピが分かりやすく紹介されている本です。
有名人の体験談も参考になると思いますよ。

ファースト・プラン 360ml*3本
市販のファスティングジュースです。

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テーマ:デトックス(解毒) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/01/17 13:54】 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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4歳の娘がいるぐ~たらママです。
あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
でも、まずは-3kg目指して、がんばります!!

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