あるある健康的楽チンダイエットへの道♪
「発掘!あるある大辞典」好きなズボラな私でもできる簡単ダイエット方法や健康豆知識などを書いています。ダイエット食品・サプリメントなどダイエットグッズも紹介していきますよ♪
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あるある式納豆ダイエットとは・・・

ちょっと前に、あるある大辞典で、納豆で痩せる方法が紹介されていましたね。
効果はかなりありそうでしたが、私は納豆が苦手(ーー;)
朝晩、納豆を2パックなんて、とても無理!!
健康にもダイエットにも美容にも良いことは百も承知なんだけど、こればっかりは・・・。
納豆好きな人にはかなり嬉しい情報だったんでしょうね。
でも、一日2パックも食べたら、おなかいっぱいになっちゃって、他のものが食べられなくならないんですか?って疑問がわくのは私だけ?
それも毎日となると、栄養が偏ってしまうような気がするんですけど・・・。

ちなみに、納豆ダイエットの正しい方法は・・・
・朝晩、1パックずつ食べる(一日合計2パック)
・よくかき混ぜた後、20分置いてから食べる(若返り効果と基礎代謝を高める効果があるポリアミンという成分が増えるため)

これが一番ダイエットには効果的な食べ方だそうです。
確かに、毎日納豆を食べてる人もこの食べ方にすると痩せてました。
ま、集中的に食事を減らさずに痩せたい人にはいいかもしれませんね(^^)
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テーマ:ダイエット&ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/01/15 14:41】 | ダイエット法 | トラックバック(2) | コメント(0) |
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あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
でも、まずは-3kg目指して、がんばります!!

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