あるある健康的楽チンダイエットへの道♪
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昨日のあるあるの温泉・・・

あるある大辞典のテーマが、「メタボリックシンドロームデトックスに温泉が効く!」みたいなものだったので、興味津々でみました。
しかし、、、結局は温泉に行かないと効果はないんですよねー。
そんな頻繁に温泉に行けるわけもないし・・・。
どうせ温泉に行くなら、効能を知ってから行ったほうがお得よ!みたいなかんじでした。

ちなみに、メタボリックシンドロームには、硫黄泉(硫黄を含む温泉)がよくて、デトックス(体に溜まった老廃物や毒素を排出する)には、二酸化炭素泉(炭酸ガスを含む温泉)が良いらしいですよ。
普通にお風呂に入った時の2倍くらい効果があるそうです。

ということは、逆に考えると、シャワーよりは湯船に使った方が健康には断然良いんですね。
確かに、こないだ湯船に使った後に体重を計ってみたら、シャワーの時とは、体脂肪率や内臓脂肪率が全然違ってました。

昨日のあるあるで、私にとって一番お得な情報は、デトックスには小松菜が良いということでしたね。
小松菜のイソチオシアネートが、体内の有害物質を腎臓へ運び、カリウムが、利尿作用を促す働きをしてくれるそうです。
この成分はどちらも水溶性なので、下ゆでをせずに、煮浸しや炒め物にして食べるのがよく、腸のそうじをしてくれるクロロフィルを有効に摂取するには、細かく刻んで食べるのが良いみたいです。
これなら、家でできますね。
うちの娘は子供なのに、わりとこういう葉野菜が好きなので助かるんですよ(^^)
親子でデトックス頑張ります!!
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/12/25 16:51】 | 健康的に痩せるには | トラックバック(0) | コメント(0) |
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沖縄在住。
4歳の娘がいるぐ~たらママです。
あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
でも、まずは-3kg目指して、がんばります!!

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