あるある健康的楽チンダイエットへの道♪
「発掘!あるある大辞典」好きなズボラな私でもできる簡単ダイエット方法や健康豆知識などを書いています。ダイエット食品・サプリメントなどダイエットグッズも紹介していきますよ♪
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クリスマス&お正月のダイエット

いよいよ、ダイエッターには辛い辛い季節がやってきましたね(ーー;)
クリスマス、お正月、と、楽しいイベントが盛りだくさんで嬉しいのですが、その反面、甘い誘惑が多いのもこの季節・・・。
おいしいものを目の前にして、食べるのをガマンなんて辛すぎる!
更に、「今日だけダイエットはちょっとお休み!」と言い訳をして、いつも我慢してる分余計に食べてしまいがち。
で、体重計に乗ってから、大後悔なんです(ーー)

人間は冬になると、生命維持のために栄養源となる「脂肪」を溜め込む機能を持つように進化してきた、ということを聞いたことがあります。
それに、寒くて動きたくなくなって、運動不足にはなるし、おなかやお尻の脂肪もコートで隠れちゃうから気にならないし、、、更にダイエットには向かない季節ですよね(>_<)
でも、幸いな事に、冬場は体温を維持するために「基礎代謝」が夏場に比べて上昇する傾向があることが近年分かったそうです(^^)
忙しい季節、なかなか運動する時間をとるのは難しいと思いますが、これからのイベントに向けて、おしゃれして出掛けるためにも、基礎代謝を上げて、脂肪の燃えやすい体作りをしていきましょう!
私も、ストレッチ、半身浴、3分間体操など、冬だからと諦めずにできることから頑張っていきます!!

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/12/13 12:43】 | ダイエット法 | トラックバック(1) | コメント(0) |
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沖縄在住。
4歳の娘がいるぐ~たらママです。
あれもしたい!これもしたい!はいっぱいあるけど、なかなか第一歩が踏み出せない性格かな。
でも、まずは-3kg目指して、がんばります!!

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